失眠
我们一生中,睡眠时间几乎占了三分之一,如果连续五天不眠将会影响人的生命，尤其在平板电脑、智能手机等电子设备无孔不入的今天，睡眠不足已成常态。拥有一个优质睡眠不仅能够消除疲倦，同时也手握容光焕发的良方。不过有不少人即便身体疲惫，但仍无法入睡，失眠已经成为一种常态。

研究表明，长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的4倍，而心境障碍患者中98%患者伴有失眠，同时，睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合症、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。


失眠的表现特征

失眠症表现为入睡困难，睡眠不连贯，中途醒来后无法继续入睡，易造成患者疲劳，情绪紊乱，生理节奏错乱等危害，严重影响人的生活质量，上述症状持续超过6个月称为慢性失眠。研究发现，失眠与抑郁症紧密相连。


2017年，发表在《中国临床心理学》杂志的一项临床观察成果显示，脐带间充质干细胞可改善慢性失眠患者的睡眠质量。

这项临床观察于2014年3月至2015年3月，经过中医药物、认知行为等方法干预效果不佳的39位慢性失眠患者进行临床观察研究，其中19位接受脐带间充质干细的移植，另外20位年龄、病情严重程度相似的对照组患者则服用安眠药物。这些患者均入睡困难，睡眠质量下降，总睡眠时间不到6小时。


研究人员为移植组移植间充质干细胞悬液，除少部分患者移植后当天晚上出现兴奋、睡眠不良的症状，2到3天后自然缓解外，没有其他任何不良反应，而对照组患者则按照体重连续服用一个月的安眠药物阿普唑仑。

随后，研究人员临床观察了两组患者干预前后一段时间的睡眠质量评分。

他们发现，移植组患者经一次细胞移植干预后，患者的睡眠质量、睡眠障碍和日间功能障碍得到改善，并且无明显不良反应。干预后1个月，脐带间充质干细胞的睡眠改善作用同口服药物相当;干预2个月后，移植组的睡眠质量评分好于对照组；干预3个月后，移植组的生活质量也优于对照组。


中国是世界第一“过劳死”大国，每年因工作压力导致的“过劳死”的人数达到了60万，每天更有1600人因过度劳累引发疾病而死亡。据调查，企业高管、科研人员、新闻工作者是“过劳死”三类高危人群。

过劳一般体现在工作时间过长、劳动强度过重、心理压力太大等方面。导致的直接后果就是失眠和睡眠不足。如此循坏往复，身体机能必然出现一系列问题，直至危及生命。

在如今这样一个快节奏时代，也许你要一直向前奔跑，但身体健康始终是本钱，如何在有限休息的时间里，给自己一个良好的睡眠，是一个需要深刻思考和决定的难题。如果常规的方法无法解答，那么，你应该改变思路，毕竟世界上并不缺灵丹妙药。

当然，如果是世界上真的存在“灵丹妙药”，干细胞应当有一席之位。


干细胞能够分泌大量的神经营养因子，改善神经递质环境，有效维护神经细胞组织的完整性。同时增强改善微循环和组织营养，可有效防止神经干细胞病变，促进因长期失眠导致的神经衰弱等症状的改善。
上预防未病，中干预已病，下干预大病
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